• Ya es hora de cuidarse.

    Ya es hora de cuidarse.

    El Malestar de las mujeres en la mitad de la vida. Para mujeres que se han olvidado de sí mismas. En mi quehacer profesional como psicóloga me he encontrado a menudo con mujeres en un momento delicado de su existencia. Suelen estar en la mitad de la vida, entre los cuarenta y los cincuenta y

    Leer más...
  • Técnica de relajación, control de la ansiedad.

    Técnica de relajación, control de la ansiedad.

    Este es un ejercicio muy sencillo, que suelo recomendar en mi consulta. Para hacerlo, simplemente hay que buscar un sitio cómodo, en el que puedas aislarte un poco del ajetreo y permanecer en calma y silencio. Te aconsejo el comienzo de la mañana, antes de empezar las actividades cotidianas, o por la noche, cuando seLeer más...