Técnica de relajación, control de la ansiedad.

Técnica de relajación, control de la ansiedad.

Este es un ejercicio muy sencillo, que suelo recomendar en mi consulta. Para hacerlo, simplemente hay que buscar un sitio cómodo, en el que puedas aislarte un poco del ajetreo y permanecer en calma y silencio. Te aconsejo el comienzo de la mañana, antes de empezar…

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