• Cuando “Vete a tu cuarto” deja de ser un castigo, y se convierte en un problema.

    Cuando “Vete a tu cuarto” deja de ser un castigo, y se convierte en un problema.

    En Japón existe un fenómeno social de gran envergadura, que afecta a jóvenes y adolescentes. Se le denomina con el sonoro término de Hikikomori, que significa apartarse, estar recluido. En una sociedad con un alto grado de competitividad y exigencia, estos jóvenes deciden aislarse del mundo y encerrarse en su habitación. En casos extremos, no

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  • Los Exámenes ¡QUÉ NERVIOS!

    Los Exámenes ¡QUÉ NERVIOS!

    A lo largo de nuestra vida académica, todos nos hemos encontrado en muchas ocasiones con esa desagradable tensión ante los exámenes. Parece que el estómago se gripa, como los motores, no se puede uno estar quieto, el corazón decide trasladarse a la garganta, o esa es la impresión que nos acompaña. Empiezan a producirse sensaciones

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  • Leer a tus hijos tiene sus ventajas

    Leer a tus hijos tiene sus ventajas

    Dicen que la música amansa las fieras. Poco se ha explorado si la lectura también posee esta facultad para calmar. Los libros como recurso para padres con hijos inquietos. Con motivo del día del libro se suelen hacer publicaciones especiales, regalos, descuentos en las librerías, se proponen actividades para fomentar la lectura entre los niños

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  • Ya es hora de cuidarse.

    Ya es hora de cuidarse.

    El Malestar de las mujeres en la mitad de la vida. Para mujeres que se han olvidado de sí mismas. En mi quehacer profesional como psicóloga me he encontrado a menudo con mujeres en un momento delicado de su existencia. Suelen estar en la mitad de la vida, entre los cuarenta y los cincuenta y

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  • Técnica de relajación, control de la ansiedad.

    Técnica de relajación, control de la ansiedad.

    Este es un ejercicio muy sencillo, que suelo recomendar en mi consulta. Para hacerlo, simplemente hay que buscar un sitio cómodo, en el que puedas aislarte un poco del ajetreo y permanecer en calma y silencio. Te aconsejo el comienzo de la mañana, antes de empezar las actividades cotidianas, o por la noche, cuando seLeer más →
  • Reconciliarse con la propia sombra de Jean Monbourquette

    Según el Autor “La sombra es todo lo que hemos arrojado al insconsciente por temor a ser rechazados por las personas que desempeñaron un papel determinante en nuestra educación” la reconciliación con este lado oculto que todos tenemos es una gran ayuda para la propia realización, para la autoestima y la mejora de nuestras relaciones

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