• 12 AGO 17
    2- Ataques de pánico (continuación)

    2- Ataques de pánico (continuación)

    Este artículo es una actualización de uno anterior publicado hace algunos años.

    En este vídeo de PanicAway.com explica cómo la ansiedad y la incertidumbre crecen después del primer ataque de pánico. Existe una preocupación casi continua por algo que no se puede uno explicar con certeza y que no se domina, pero que resulta extremadamente desagradable y amenazador. “¿Y si se repite en el trabajo? ¿Y si me pasa en algún sitio del que no pueda salir? ¿Y si pierdo el control y empiezo a gritar, o me desmayo? ¿Y si esto me sigue pasando siempre?” Estas ideas no hacen más que aumentar el estado de angustia y miedo en el que la persona está sumida. A veces, libra una verdadera batalla por rechazar estas ideas y acallar las voces del miedo, pero  esto parece como si las convocara, ejerciendo el efecto contrario. A más ansiedad, más posibilidades de que el episodio se repita, lo que funciona como un mecanismo de retroalimentación, es decir, la pescadilla que se muerde la cola.

    Este vídeo forma parte de una serie realizada por PanicAway, que tratan el tema de forma sencilla y amena. Está en inglés. Para los que no domináis ese idioma, he realizado una traducción, que adjunto a continuación. Espero que os guste.

    Traducción del vídeo

    En el bufete de abogados donde trabaja, se siente inquieta y no puede concentrarse, incluso cuando está hablando con los compañeros, sigue pensando en su problema.

    Teme tener un episodio similar en el trabajo, y que todos piensen que esta sufriendo una crisis nerviosa. Por si esto fuera poco, empieza a imaginar escenarios aterradores, como ser internada en un hospital psiquiátrico, o perder a sus hijos por no ser capaz de cuidar de ellos.

    Tres semanas después Jane todavía se siente muy ansiosa. Le han hecho más pruebas médicas con un doctor que un amigo le recomendó, pero nada aparece. En secreto, ella espera que algo vaya mal, de forma que pueda empezar a tratarlo, algo en lo que poder concentrar su energía.

    El nuevo doctor le ha recetado medicación ansiolítica, que no ha tomado todavía, pero lo haría si el ataque de pánico vuelve a repetirse.

    La fase en la que Jane se encuentra ahora se suele llamar Ansiedad General o Trastorno de Ansiedad Generalizada, Es una sensación de ansiedad persistente, acompañada de pensamientos ansiosos.

    Es un tipo de ansiedad que está presente cuando se despierta por la mañana y en ocasiones permanece a lo largo de todo el día, en el caso de Jane, es el resultado directo de su obsesiva preocupación acerca de su estado.

    Para ella, el ataque de pánico inicial en el supermercado le provocó miedo y confusión, y estos se transformaron en ansiedad general, la vida de Jane se ha visto dramáticamente alterada desde su primer ataque de pánico

    Ha cancelado sus vacaciones a Europa con sus amigos

    Ha dicho a su familia que no podrá celebrar con ellos la navidad este año.

    Jane continua avanzando y retrocediendo entre experiencias de ataques de pánico y ansiedad general.

    Ahora esta bloqueada en un ciclo de pánico y ansiedad que se repite.

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